Cykla året om

Gillar du att cykla året om men har problem att ta dig fram på vintern när det är kallt och snö, då kanske fatbikes är något för dig. Med sina stora däck klarar den att ta sig fram på snö, sand och i tuff terräng där andra cyklar har problem. Olika underlag En fatbike klarar …

Träning utomhus är möjligt året runt

Att träna regelbundet är en av de enskilt bästa tingen vi kan göra för vår hälsa. Men tyvärr är det idag allt för många som tränar under de varmare delarna av året och sedan mer eller mindre lägger träning på hyllan tills nästa år. Och det är speciellt ett problem bland de som huvudsakligen tränar …

En överansträngd kropp

Det kan hända att man tränar för mycket och får en överansträngd kropp. Det är viktigt att man får den vila som man behöver och att kroppen hinner återhämta sig efter träning. Risken för skador ökar om du tränar för mycket och inte vilar. Skulle det visa sig att du på grund av din träning …

Hitta passande träningsform

Att träna är viktigt för oss och det är därför viktigt att vi hittar en passande träningsform. Vissa tycker att löpning är en trevlig träning medans andra vill träna på gym. Oavsett vad man tränar så är det bra. Till en början så kanske det inte är så mysigt att träna. Det gäller att man …

Glöm inte att ta hand om huden

Vår hud utsätts för en hel del stress även en vanlig dag. När du sedan lägger på en rigorös träningsregim kommer du bara lägga till fler faktorer som huden måste hantera på ett eller annat sätt. Och medan det ju inte är ett alternativ att bara hålla sig borta från allt som utgör stress för …

Vacker både på in- och utsidan

Vi har en förmåga att fokusera mycket på hur vi ser ut på utsidan men det är minst lika viktigt att tänka på insidan. Att hela vårt jag mår bra är viktigt. Om man mår bra på insidan så kommer detta att spegla av sig även på utsidan. Det gäller att vi hittar en balans …

Komplettera din träning med yoga

Att träna regelbundet är en av de bästa enskilda sakerna vi kan göra för vår hälsa. Men självfallet beror det även på hur vi tränar. Bäst av allt är att träna mångsidigt och därmed ge hela kroppen en chans att bli bättre. Något som praktiskt taget alla kan dra nytta av när det kommer till …

Kampsport som träning

Det finns flera typer av kampsport, så som taekwondo, karate och ju-jutsu. Kampsport är fysiskt krävande och en utmärkt träningsform, samtidigt som du lär dig en del självförsvar. Du brukar kunna hitta klubbar för kampsport i de flesta städerna, vilka som finns varierar dock. Kampsport kan också hjälpa dig att få utlopp för ilska du …

Många sätt att värna om din hälsa

Din hälsa påverkar dig i alla skeden i livet och är något du måste ta väl hand om. Oavsett dina förutsättningar finns det alltid mer än ett sätt att värna om din hälsa och här delar vi med oss av några snabba tips. Träna regelbundet Regelbunden träning kan förbättra din hälsa på många vis: du …

Ofrivilligt håravfall

Att man drabbas av ofrivilligt håravfall kan bero på flera olika orsaker. Hos en del så kan det vara ärftligt men också så kan sjukdom spela in. Det kan vara traumatiskt om det är mycket hår som försvinner under en kort period. Mycket av vår identitet sitter i kalufsen och om vi börjar tappa vårt …